Just me, my life and my family . . . .

Olidlig väntan . . .

Publicerad 2012-10-30 09:42:41 i Träning

 
 
Nästa vecka på måndag så startar jag med tränings månad med Olga Rönnberg. Är super taggad och går fortfarande och väntar på MAILET.
MAILET där jag ska skriva om mina matvanor och mig själv. 
Men när får jag det ???
Jag vill ha det nu !
 
taggad taggad taggad
 
Kan man få önska sig en kropp ?
 
Då skulle jag vilja forma den till såhär:
 
 
 
 
 
 

PT-Online med Olga

Publicerad 2012-10-19 20:09:00 i Träning

 
Åh men jag vet inte om jag berättat för er ??!!
 
Har anmält mig till PT-Online med Olga Rönnberg som är personlig tränare.
Hon har även varit en av tränarna i programmet Biggest Loosers på tv.
Hon har kunder som gjort fantastiska resultat och man blir så jäkla peppad av se dom. Sen är det extra kul att jag och Olga faktiskt känner varandra genom en sida som heter AFF. Så jag har sett och följt hennes egna resultat med träningen som har varit väldigt imponerande.
 
Nu har jag anmält mig ! Den 5 november startar jag.
 
Tjooohooo ska bli kul och känner mig peppad som fan. UPDATE: jag ska alltså inte utbilda mig till PT utan hon ska träna mig. Jag ska äntligen komma igång med min träning på allvar. Tror det här kan sporra mig mer och inte ge upp efter typ 2 veckor.
 
(ok jag får absolut inte falla för karamellkungen och andra sockriga saker då)
 

Härliga dagar

Publicerad 2012-08-15 09:00:51 i Allmänt

Vi fortsätter med våra lata dagar här hemma.
En vecka till sen börjar vardagen.
Borde egentligen ställa om barnen redan nu med att gå och lägga sig i rätt tid. Det kommer bli svårt annars att komma upp.
 
Var och träna första gången på länge igår. Jäklar så skönt det kändes.
Måste börja nu på allvar.
Har även inte ätit kolhydrater sen i söndags. Det går bra förutom att jag har som en liten spännings huvudvärk.
 
 
helt själv på gymmet igår.
 
Häromdagen tog vi en tur med båten.
 
 
 
 
Igår tog sötsuget över så då bakade jag en helt sockerfri bär paj.
Använde mig utav pytte lite stevia, kokos och mandelmjöl.
Kanon gott !!
 
 
 

En kvällstur med barnen

Publicerad 2012-06-18 20:14:55 i Träning

Brukar ofta ta med barnen ut samtidigt som jag kan powerwalka eller springa.

Perfekt så dom oxå får motion. Så lätt att dom fastnar framför tv annars.

Igår kväll tog vi vår vanliga runda som är på 5 km.


My training shoes is on

Publicerad 2011-08-25 09:02:35 i Träning





Celcius , träningskläder och en lång promenad står just nu på
mitt schema.
Jag ska nämligen lämna bort bilen i några timmar så den får en service.
Så jag måste GÅ därifrån för att sen ta TUNNELBANA ??? till en annan bil.
Det positiva med det är ju att jag får motion.

Nu träningsjacka har jag på mig från Rönisch som jag fick från R:s kompis. Det var snällt !!

Det går neråt . . .

Publicerad 2011-08-19 09:16:31 i Träning



Midja:( 68,5), 67  , 66  , 64    Dagens : 63
Buk: (84) , 81,5  , 82  , 81,5        Dagens: 79
Rumpa: (89) , 86,5  , 87,5   , 87      Dagens: 87



Wow tycker jag själv om jag kollar på hur det var när jag började med
att träna och innan jag slutade
äta var och varannan dag (godis, bullar, choklad)

Känner mig nöjd men jag är inte klar nu ska det bara bli lite fast bara.
Typ lagom tills man är 40 kanske man
är i sitt livs form :)
Det vore ju inte så tokigt . . .



Kolla in tjejens stenhårda rumpa !!

Jag är inte blyg !

Publicerad 2011-05-31 18:13:02 i Träning



Ok status på UPP O NER mage.

Upp och ner menar jag med att ena månaden ser den bra ut andra som om jag vore gravid.

Förra sommaren:



I vintras:



Idag:





Ni ser från förra och idag är det ju inte stor skillnad men man ser
ju skillnad från i vintras. Dessa byxor som jag testar kan jag numera knäppa, de är tighta men jag kan knäppa dom.

Det är bara mer PLANKOR som gäller och förbränning förbränning förbränning.

Inte ge upp  . . . nån dag kanske jag ser ut såhär iallafall.



Carolina Gynning har fått en snygg och hälsosam kropp tycker jag.
Tränad och snygg . . .  fast hon är jämt snygg tycker jag.

Ett mål . . . . att komma i mål

Publicerad 2011-05-16 21:26:48 i Träning




Jag vill börja springa

Jag vill få upp mitt flås

Men jag vill även ha ett mål att nå så det kommer att kännas lättare



Är du med mig ?





Upplev ToppLoppet, ToppHälsas eget lopp, med 100 % pepp och inspiration – med överraskningar, dj:s, musik, medvind, cheerleaders och fantastisk stämning. ToppLoppet går av stapeln lördagen den 1 oktober i Hagaparken i Stockholm. Hitta din utmaning: du kan ställa upp i 10 km löpning, 5 km löpning eller 5 km gång.

Anmäl dig i grupp med fem vänner eller kollegor så får ni en härlig picknick efter loppet. Och du – ToppLoppet peppar dig självklart inför loppet med massor av härliga pepptävlingar med underbara vinster – och dessutom får alla som anmäler sig till ToppLoppet möjlighet att träna i våra löpargrupper med löpar-coach.

Individuell- och laganmälan. Ett lag består av sex löpare.

Klasser: 5 km löpning, 10 km löpning och 5 km gång.

Lag: Kan innehålla både manliga- och kvinnliga löpare.

Gruppindelning
För att undvika trängsel på banan är 5 km klassen och 10 km klassen uppdelade i startgrupper. Anmäl dig i den grupp som passar din löpförmåga.

Män och kvinnor startar tillsammans.

5 km
Startgrupp 1, du som springer 5 km under 26 min
Startgrupp 2, du som springer 5 km på 26-31 min
Startgrupp 3, du som springer 5 km på 32 min eller långsammare

10 km
Startgrupp 1, du som springer 10 km under 56 min
Startgrupp 2, du som springer 10 km på 56 min eller långsammare

Startavgift: 295 kr
Sista anmälningsdag: 8 september

Anmälan kan göras här

Gympa dojjor

Publicerad 2011-03-30 09:53:59 i Träning




Idag ska jag åka och spana lite på nya skor.

Behöver både nya för inomhus och utomhus då mina nog gjort sitt. Får så jäkla
ont i foten av dom när jag tränar.

Inomhus sko:




Utomhus:

Dagens mått

Publicerad 2011-03-19 07:52:00 i Träning






Midja:( 68,5), 67  , 66  , 64
Buk: (84) , 81,5  , 82  , 81,5
Rumpa: (89) , 86,5  , 87,5   , 87
Lår: (48), 48  , 47,5   , 48
Vad: (29), 28,5  , -
Överarm: (25) , 24,5 , 26  , 24,5



Lite minus blev det idag :)

Svett nylle

Publicerad 2011-03-14 21:47:40 i Träning






Har precis tränat på crossen 30 minuters intervall, lite plankor och armhävningar.
Så himla skönt !




❍ ❍ ❍ ❍

Vad tror ni om Linda Rosings diet ?
Tror ni på den ?



Att träna en timme klockan tio på kvällen skulle aldrig funka för mig. Jag skulle ju dö av
trötthet. Helt otroligt att hon orkar det som har ett litet barn oxå.

Dagens skit mått

Publicerad 2011-03-02 10:26:21 i Träning




Midja:( 68,5), 67  , 66
Buk: (84) , 81,5  , 82
Rumpa: (89) , 86,5  , 87,5
Lår: (48), 48  , 47,5
Vad: (29), 28,5  , -
Överarm: (25) , 24,5 , 26


Ja ni ser ju mina usla resultat . . .  . det går inte riktigt som jag tänkt mig.

FUCK IT !! Nu får jag lägga in en annan växel.

Blä . .  . . . . . .

Dagens mått

Publicerad 2011-02-04 12:32:16 i Träning





Det går ju inte fort men det GÅR och det går frammåt.


Förra veckans och dagens mått:

Midja:( 68,5), 67
Buk: (84) , 81,5
Rumpa: (89) , 86,5
Lår: (48), 48
Vad: (29), 28,5
Överarm: (25) , 24,5

Totalt i cm så har jag förlorat 7,5 cm.

Hurra för mig !!

trettontusenfemhundranågonting

Publicerad 2010-08-25 14:08:39 i Träning




Alltså så himla duktig !!

Efter att jag lämnat alla tre barn så åkte jag hem till Marina. Vi tog en kaffe och sen begav vi oss ut på powerwalk.
Så mycket trevligar att gå med någon än att gå själv.

Fast vi hamnade i regn 2 gånger under promenaden vilket var mindre skönt.

När vi kom tillbaka hade vi gått 13 500 (lite mer) steg vilket inte är så tokigt.


Men jag känner nu att mina ben ömmar. Dumt att inte stretcha efter att vi gått . . . . . .  . . .

Jag testade även på att gå med stavar . . . .  vilken skillnad !!! Man tar i med hela kroppen och man känner att det bränner i både armar och mage.
Känns dock lite fjantigt att gå med stavar men jag tror jag faktiskt ska skaffa mig ett par.
Man går även rakare och säckar inte ihop efter ett tag.

Om

Min profilbild

Sandra

☆ Kvinna ☆ Mamma ☆ Nästan fru ( om man nu kan nästan vara en fru) ☆ 3 barn födda -97, -02, -06 ☆ Stora syster ☆ Villa ☆ Shopping galen ☆ Louis Vuitton beroende ☆ Behöver alltid nya skor . . . man kan inte ha för många i garderoben likaså väskor ☆ Prylgalen och är beroende av allt som har ett äpple på sig. Känner mig vilsen utan min iphone. ☆ Född 73 - så nya mottot är 40 är det nya 20. Men nej jag har absolut ingen åldersnoja. ☆ Matgalen ☆ Godis galen ☆ Tårt galen ☆ Sockerberoende ☆ Tränar (periodare) ☆ Värdelös på trädgårdsarbete och inredning, hittar liksom inte den röda tråden. ☆ Älskar att resa, speciellt till Thailand. ☆ Vill du kontakta mig: sandra_105@hotmail.com ☆ Instagram:sandrahos

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela